ALERTE : Cette nouvelle habitude de bureau multiplie par 3 le risque de burnout selon une étude choc !

Une pratique en pleine expansion qui inquiète les experts

Une étude menée par l'Institut International du Bien-être au Travail (IIBT) vient de lever le voile sur une pratique professionnelle de plus en plus répandue depuis la généralisation du travail hybride : le "task-stacking" ou l'accumulation simultanée des tâches professionnelles. Les résultats sont alarmants : cette habitude multiplie par trois le risque de burnout chez les employés de bureau.

Qu'est-ce que le "task-stacking" ?

Le "task-stacking" consiste à :

Participer à des visioconférences tout en répondant à ses emails
Gérer plusieurs projets simultanément sur plusieurs écrans
Enchainer les réunions sans pause tout en continuant à traiter ses dossiers
Rester connecté en permanence sur les messageries professionnelles pendant d'autres activités

Les chiffres qui font froid dans le dos

L'étude menée sur 15 000 employés dans 12 pays révèle des statistiques préoccupantes :

Indicateur	Employés pratiquant le task-stacking	Employés ne le pratiquant pas
Risque de burnout	72%	24%
Troubles du sommeil	65%	28%
Stress chronique	81%	35%

Les signaux d'alarme à ne pas ignorer

Les experts ont identifié plusieurs symptômes caractéristiques chez les adeptes du task-stacking :

Difficultés de concentration après 14h
Sensation de "brouillard mental" en fin de journée
Irritabilité accrue
Troubles de la mémoire à court terme
Baisse de la qualité du travail fourni

Le paradoxe de la productivité

Alors que 78% des employés interrogés affirment pratiquer le task-stacking pour "gagner du temps" et "être plus productifs", l'étude démontre que cette pratique :

Diminue la productivité réelle de 35%
Augmente le taux d'erreurs de 45%
Rallonge le temps de traitement des tâches de 25%

Les recommandations des experts pour préserver sa santé mentale

Le Dr. Sarah Martinez, directrice de l'étude, préconise plusieurs mesures :

Actions individuelles immédiates

Pratiquer la règle des 25/5 : 25 minutes de concentration sur une seule tâche, suivies de 5 minutes de pause
Désactiver les notifications pendant les périodes de concentration
Instaurer des plages horaires dédiées aux réunions et d'autres au travail de fond
Prévoir obligatoirement 10 minutes entre deux réunions

Mesures organisationnelles recommandées

Formation obligatoire à la gestion du temps pour tous les employés
Mise en place de "zones de déconnexion" dans les bureaux
Limitation du nombre de réunions quotidiennes
Instauration de "mercredis sans réunion"

Les entreprises pionnières montrent l'exemple

Certaines entreprises ont déjà pris le problème à bras-le-corps. Tech Solutions, multinationale de 5000 employés, a mis en place une politique "mono-tâche" stricte depuis janvier 2025. Les résultats après 6 mois sont éloquents :

Baisse de 45% des arrêts maladie
Augmentation de 28% de la satisfaction des employés
Amélioration de 32% de la qualité des livrables

Conclusion et perspectives

Face à ces résultats alarmants, les experts appellent à une prise de conscience collective. Le Dr. Martinez insiste : "Le task-stacking est à notre cerveau ce que la malbouffe est à notre corps. C'est une habitude toxique qui s'est normalisée mais qui représente un danger réel pour notre santé mentale." Les syndicats demandent déjà l'inclusion de mesures anti-task-stacking dans les prochaines négociations sur la qualité de vie au travail. Une proposition de loi est également à l'étude pour encadrer ces pratiques professionnelles.